Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,
kann „rund, na und“ Euer Lebensmotto sein? Es kann natürlich, im Prinzip, eigentlich schon… aber:
| Kategorie | BMI | Risiko für Begleiterkrankungen des Über- / Untergewichts |
| Untergewicht | < 18,5 | !Eßstörungen |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | durchschnittlich |
| Übergewicht Präadipositas Adipositas Grad I Adipositas Grad II Adipositas Grad III | ≥ 25.0 25 – 29,9 30 – 34,9 35 – 39,9 ≥ 40 | gering erhöht erhöht hoch sehr hoch |
Wie Ihr leicht sehen könnt, ist ein BMI von über 25 und von unter 18,5 bereits ein Risiko für Begleiterkrankungen des Über- / Untergewichts. Darunter Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck, verminderte Bewegungsmöglichkeit, Gelenk- und Gefäßverschleiß etc.
Wie könnt Ihr Euern BMI selbst berechnen:
Körpergewicht in kg / Gewicht in m x Gewicht in m
68 kg : (1,63 x 1,63) = BMI 26 oder 85 kg : (1,80 x 1,80) = BMI 26
Niemand ist freiwillig adipös, aber jeder sollte es freiwillig schaffen, da wieder rauszukommen.
Für seine eigene Gesundheit, sein Wohlbefinden, aber auch für die Familie, die sich natürlich auch sorgt.
Das Wochenende steht vor der Tür. Es ist an Euch, wie Ihr es verbringt und ob Ihr es gesund und vollwertig oder faul und ernährungsphysiologisch Unausgewogen angeht!
Ihr seid es! Niemand anders.
Claudia Harrer-Groß
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