„Stress haben wir nicht, sondern machen wir uns“. Schwer zu akzeptieren???
Wenn Ihr nun Euer Wohlbefinden ernst nehmt und Euer Gewicht zu Euch passen soll, ist weniger Stress sicher ein wichtiger Faktor!
Mit folgender Methode gelingt es Euch schnell, Eure täglichen Aufgaben besser zu strukturieren und nicht mehr so schnell in Stress zu kommen.
Unterscheidung von DRINGEND und WICHTIG:
Dringend sind Aufgaben, die zeitlich festgelegt sind, z. B. bis heute Abend, bis nächste Woche, bis 14 Uhr.
Wichtige Aufgaben sind sachlich wichtig. Es sind wichtige Maßnahmen für das Unternehmen bzw. zur Zielerreichung. Wichtig im Sinne von entscheidend, große Bedeutung haben.
Prioritäten
| | Dringlichkeit | ||
| Wichtigkeit | | dringend | nicht dringend |
| wichtig | Priorität 1 Sofort selbst erledigen | Priorität 2 Aufgabe exakt terminieren und persönlich erledigen | |
| nicht wichtig | Priorität 3 Möglichst delegieren | Priorität 4 Nicht bearbeiten, Papierkorb | |
Wenn eine Aufgabe oben angesiedelt ist, so ist sie wichtig. Ist sie unten angesiedelt ist sie unwichtig. Ist eine Aufgabe links angesiedelt, so ist die Aufgabe dringend. Ist die Aufgabe rechts angesiedelt, so ist sie nicht dringend.
Morgen sehen wir uns dazu noch konkrete Beispiele an.
Überlegt Euch selbst doch schon mal, ob Ihr mit dieser Einteilung zurechtkommt.
PS: Für alle, die keine Möglichkeit haben, mein Ernährungscoaching in Anspruch zu nehmen, weil München zu weit weg ist, eine Info: Ich bin häufiger auch in meiner Heimat Offenburg zu Gast, wo dann auch Termine möglich sind.
Eure Claudia
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