Donnerstag, 12. Juli 2012

Alles steht KOPF vor Ungeduld









































Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,

gibt es eigentlich gute Tricks für den Fall, dass Ihr ungeduldig werdet?

Jeder, der schon einmal versucht hat, sich von seinen Pfunden zu verabschieden, kennt wahrscheinlich das Gefühl – das geht mir alles zu langsam. Ich will heute schon am Ziel sein, ich kann nicht länger warten…

Was helfen kann:

  1. Ablenkung, Ablenkung und nochmals Ablenkung (das zumindest sagt ein weiser Mann!!!)
Was nützt es denn, wenn Ihr zuhause immer wieder grübelt und Euch selbst zermartert? Mehr als Euch zu bewegen und besser zu essen könnt Ihr ja gerade kaum tun, oder? Es gibt immer einen Teil, den Ihr selbst beitragen könnt, aber ein Teil ist oft außerhalb unseres Wirkungsbereiches. Daher: lenkt Euch ab – natürlich mit schönen Dingen außer dem Essen & Trinken. Das Buch „Tu Dir gut“ hatte ich Euch ja bereits empfohlen, weil es viele, viele Tips parat hat, wie Ihr Euch etwas Gutes tun könnt.

  1. Mit FreundInnen sprechen
Wie bei so vielem, kann ein offenes Wort mit einem Freund, der Freundin oder der Familie schon ein gutes Stück weiterhelfen. Holt Euch Unterstützung bei Euerm Plan. Viele Menschen freuen sich, wenn Sie anderen helfen dürfen und Ihr ihnen Euer Vertrauen schenkt.

  1. Geteiltes Leid
Sprecht mit Menschen, denen es wie Euch geht. Das kann auch helfen und Ihr seht, dass Ihr überhaupt nicht alleine seid mit Euerm Thema.

  1. Gelassenheit trainieren
Auch das kann man. Es gibt gute Atemtechniken, die einen wieder etwas „runterbringen“ oder Bilder, mit denen Ihr arbeiten könnt. Etliche Bücher über "gelassen wie Buddha" sind derzeit am Markt erhältlich



Wer oder was hilft Euch bei Ungeduld?  
Was baut Euch auf? 
Teilt es mit mir und den anderen hier. Jeder hat bestimmt ne Idee und so kriegen die anderen auch Eure Tricks mit! Unterstützt Euch gegenseitig!




Claudia Harrer-Groß

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